Você é barbudo do time sedentário ou do time que gosta de praticar exercício físico? Te explicamos como os exercícios influenciam na saúde da barba!
Cultivar a barba faz parte de uma rotina que envolve certa disciplina e produtos específicos para atingir resultados satisfatórios. Mas não é só isso. Quem cuida da sua barba sabe que ela faz parte de um estilo de vida completo, que dialoga diretamente com a sua qualidade de vida e bons hábitos. Um dos principais bons hábitos do barbudo moderno, sem dúvidas, é a prática dos exercícios físicos. Nesse conteúdo você saberá porque praticar exercícios físicos regularmente trará benefícios para a sua barba. Acompanhe!
O exercício libera toxinas da pele
Assim como após uma bebedeira o seu corpo fica com cheiro acentuado de álcool, por estar liberando as toxinas antes ingeridas, a prática de exercícios físicos também libera o excesso de produtos químicos que seu corpo não precisa através do suor. Isso traz um benefício muito grande para a pele do rosto, que passa a liberar camadas mortas e outros detritos que se acumulam com o dia a dia, facilitando o crescimento saudável dos fios. Além disso, praticar exercícios é um verdadeiro detox, que traz mais relaxamento, disposição e concentração para os barbudos que fazem dele um hábito regular.
Ajuda a abrir os poros e facilita o crescimento dos fios
Outro benefício diretamente relacionado à barba é que a atividade física ajuda a abrir os poros do rosto, os locais por onde a raiz dos fios da barba crescem e se desenvolvem. Ao facilitar essa abertura, o crescimento saudável também é impulsionado, fazendo com que a raíz da barba cresça com mais saúde e facilidade, tornando a barba mais vistosa e com volume.
Melhora a circulação e a absorção de nutrientes
Além disso, a circulação do corpo como um todo é privilegiada com a prática de exercícios físicos, ajudando na melhora de dores, no condicionamento dos músculos e, principalmente, na absorção dos nutrientes que você necessita, inclusive para a sua barba. Incentivar a circulação em todo o corpo ajuda a sua fisiologia a absorver nutrientes e oxigênio de forma mais eficaz.
Alem disso, aumenta a produção de testosterona e reduz os níveis de stress!
Mas como começar?
Agora que você já sabe a importância do exercício físico para a sua barba e corpo, que tal montar uma rotina de exercícios?
Essas dicas vão pra você, barbudo, que tem dificuldade em dar o ponta pé inicial na prática de exercícios físicos ou que sempre acaba desistindo no meio do caminho. Bora se movimentar?
Dicas para iniciar a prática de exercício físico
1. Escolha uma modalidade que sempre quis fazer
Sabe aquele esporte que você assistia pela TV e sempre se interessou? Que tal começar por ele? Escolha uma modalidade de prática de exercício físico da sua preferência. Existem diversos tipos de atividades e esportes que você pode praticar, sem ser necessariamente uma academia. Se liga:
- Caminhada;
- Natação;
- Corrida;
- Ciclismo;
- Lutas (box, judô, muay thai);
- Futebol;
- Tênnis;
- Vôlei e muitos outros!
2. Respeite o seu tempo e sua regularidade
A grande verdade é que o exercício físico precisa ser um prazer para o barbudo. Por isso, respeite principalmente o limite do seu corpo e não se cobre tanto. Quantidade não é qualidade, então invista no tempo de qualidade que você terá ao fazer, mesmo que em poucos dias da semana.
3. Não deixe para amanhã!
A procrastinação é um dos principais males da sociedade. Criar prazos mentais e adiá-los é auto sabotagem. Não seja refém disso, tome as rédeas da situação e dê o primeiro passo HOJE. Muitas vezes, a parte mais difícil é só começar! Você consegue. 🥊
Gostou das dicas? Partiu se exercitar então, barbudo!